Недавно я поймала себя на мысли, что не могу смириться с одной ситуацией в своей жизни, которая повторяется ♾️ через разных людей в разное время.
Мысль о том, что «должно быть иначе» периодически наполняет меня гневом до краев…
Понимаю, что физически я вроде закрываю гештальт своими действиями, но мое эмоциональное состояние результат этих действий не меняет.
Ведь злюсь я из убеждения, что всё должно сложиться «иначе, и не моими руками/решениями».
Знакомо вам такое?
Клиенты часто приносят истории о том, что
Мысль о том, что «должно быть иначе» периодически наполняет меня гневом до краев…
Понимаю, что физически я вроде закрываю гештальт своими действиями, но мое эмоциональное состояние результат этих действий не меняет.
Ведь злюсь я из убеждения, что всё должно сложиться «иначе, и не моими руками/решениями».
Знакомо вам такое?
Клиенты часто приносят истории о том, что
он должен изменить(ся), понять,
поступить иначе,
прекратить пить/курить/гулять,
начать зарабатывать больше,
взять меня замуж,
хотеть детей,
платить алименты без скандала,
помогать мне без моих просьб,
и много чего еще.
А он не хочет/ не делает/ делает не так.
Это истории о попытке управлять желаниями других людей (близких, любимых). Убеждение, что с вами так нельзя, так не должно было случиться, что это несправедливо, неправильно.
Если вы не согласны с произошедшим, возникает обида, разочарование. В ситуациях, где вы бессильны что либо изменить, повлиять на чужие решения (например, муж принял решение развестись, ушел), окутывает горе утраты и беспомощность. А вместе с ними гнев и агрессия.
И как бы мы не старались найти объяснение случившемуся, менять мы можем только НАСТОЯЩЕЕ. А для этого важно не тратить силы на спор с прошлым.
Расклад создан по мотивам одноименной книги Радикальное прощение.
Он поможет вам и вашим клиентам освободиться от состояния жертвы, встретиться с настоящими чувствами. Если на то есть желание 👀 и готовность снять мантию божественной власти и всемогущества.
⭐️Итак, напишите вашу ситуацию, которая вас не отпускает, с чем вы никак не смиритесь, где ваши ожидания не оправданы, вы очень злитесь или обижаетесь. Это может быть любовная или деловая сфера.
1. Как вижу ситуацию я? (на чем основана оценка)
Позиция раскроет вам ваши чувства, источник претензии; откуда бьет фонтанчик обиды?
2. Как ситуация обстоит на самом деле ?
Это карта РЕАЛЬНОСТИ. Посмотрите внимательно, насколько отличается или схожа эта позиция с вопросом 1 ? Что на самом деле так цепляет вас?
3. Чем данная ситуация для меня полезна?
А здесь главное отключиться от проблемы и рассматривать выпавшую карту в более широком смысле. Произошедшее - лишь часть вашей жизни. Но если вы не увидите в этой проблеме пользу, то она станет ВСЕЙ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ.
4. Что получаю, удерживая эту конструкцию?
(убеждение, видение). Вы точно что-то имеете, сохраняя былые чувства. Цепляясь за это. Идите в откровения с реальностью. Что именно?
5. Что потеряю, если приму это как лучший вариант? (Соглашусь, отпущу)
Не прощу человека, не пойму его, а искренне приму что произошедшее совершенно правильно, иначе быть не могло. Ведь вы тоже что-то подтвердили 💕 через эту историю, подперли свою несущую конструкцию мира 🥲 Которая помогает вам удерживать себя в состоянии жертвы :)
Это истории о попытке управлять желаниями других людей (близких, любимых). Убеждение, что с вами так нельзя, так не должно было случиться, что это несправедливо, неправильно.
Если вы не согласны с произошедшим, возникает обида, разочарование. В ситуациях, где вы бессильны что либо изменить, повлиять на чужие решения (например, муж принял решение развестись, ушел), окутывает горе утраты и беспомощность. А вместе с ними гнев и агрессия.
И как бы мы не старались найти объяснение случившемуся, менять мы можем только НАСТОЯЩЕЕ. А для этого важно не тратить силы на спор с прошлым.
Расклад создан по мотивам одноименной книги Радикальное прощение.
Он поможет вам и вашим клиентам освободиться от состояния жертвы, встретиться с настоящими чувствами. Если на то есть желание 👀 и готовность снять мантию божественной власти и всемогущества.
⭐️Итак, напишите вашу ситуацию, которая вас не отпускает, с чем вы никак не смиритесь, где ваши ожидания не оправданы, вы очень злитесь или обижаетесь. Это может быть любовная или деловая сфера.
1. Как вижу ситуацию я? (на чем основана оценка)
Позиция раскроет вам ваши чувства, источник претензии; откуда бьет фонтанчик обиды?
2. Как ситуация обстоит на самом деле ?
Это карта РЕАЛЬНОСТИ. Посмотрите внимательно, насколько отличается или схожа эта позиция с вопросом 1 ? Что на самом деле так цепляет вас?
3. Чем данная ситуация для меня полезна?
А здесь главное отключиться от проблемы и рассматривать выпавшую карту в более широком смысле. Произошедшее - лишь часть вашей жизни. Но если вы не увидите в этой проблеме пользу, то она станет ВСЕЙ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ.
4. Что получаю, удерживая эту конструкцию?
(убеждение, видение). Вы точно что-то имеете, сохраняя былые чувства. Цепляясь за это. Идите в откровения с реальностью. Что именно?
5. Что потеряю, если приму это как лучший вариант? (Соглашусь, отпущу)
Не прощу человека, не пойму его, а искренне приму что произошедшее совершенно правильно, иначе быть не могло. Ведь вы тоже что-то подтвердили 💕 через эту историю, подперли свою несущую конструкцию мира 🥲 Которая помогает вам удерживать себя в состоянии жертвы :)
